po prostu

Kamil po prostu nie spodziewał się ,że Oli przestraszy się jego dynamicznej stójki szlifowanej pod okiem Overeema i będzie szedł po obalenia ,gdyby oli walczył w stójce to nie oszukujmy się dostał by wpierrdol ,Walus nie był gotowy na przeciwnika w miarę wszechstronnego i tyle w temacie ,aha i musi zrzucić z 10 kg tłuszczu. Kulak tragedia ,gość [...]

e tam szykujesz, po prostu podejdź i to wypyerdol w kosmos %-) szykować to się można na bal przebierańców%-)

[...] Potrafi wywierać presję jak i ma bardzo dobre kontry. Do tego bardzo szybki i z świetną kondycją. Mocna szczęka równiez mu pomoże w tej walce. Nie skreślam Franka, ale nie wsiadam jeszcze do hype trainu. Po prostu nie mam jeszcze naprawdę solidnych podstaw do zniszczenia Stipe oprócz superKO power. Dla mnie walka 60/40 dla obecnego mistrza.

[...] bardzo dobre kontry. Do tego bardzo szybki i z świetną kondycją. Mocna szczęka równiez mu pomoże w tej walce. Nie skreślam Franka, ale nie wsiadam jeszcze do hype trainu. Po prostu nie mam jeszcze naprawdę solidnych podstaw do zniszczenia Stipe oprócz superKO power. Dla mnie walka 60/40 dla obecnego mistrza. Tak jak mówisz i Arlovsky i Reem [...]

[...] a z takim np Lamasem to może sobie kopać i dominować.. Ciekawe kiedy Edgar wraca.. Pytanie czy Edgar czy wygrany Cub/Ortega. Nikogo nie widzę z Hollowayem, gość jest po prostu zdecydowanie najlepszy w dywizji. Edgar nie ma szans, jest kurduplem z gorszą stójką niż Hozey i ma 168 cm wzrostu (chyba) Max ma 180 także g**** zrobi na glebie, [...]

[...] liści czy czegotam da się to otrzymać. Ciekaw jestem jaką ma to konsystencje. Może dało by się taki "sok" w słoikach/butelkach przechowywać? Nie jako marynaty, a po prostu tak jak swojskie soki. Coca cola zero to g**** ,odbija sie non stop po tym ,light jest lepsza Ja bym tą wypowiedz trochę okroił i uogólnił Coca cola to g****

Chyba za dużo się forum naczytałeś :) Zmieniaj po prostu coś w planie co 1 cykl treningowy ( co 4-6 tygodni), zamieniaj cwiczenia np. na rozpiętki, a to przenoszenie sztangielki za głową, a to np. pompki pierwsze normalne, później na taboretach, później z nogami na podwyższeniu. Zmiany mogą polegać, na zmianie kąta, uchwytu czy ciężaru lub [...]

Dlaczego kombinuje? Otoz dlatego ze nie wiem co mam poradzic na stagnacje... Robilem duzo powtorzen.. nic. Wzialem sie za duze ciezary... niewiele to dalo... Po prostu szukam planu ktory pomoglby mi efektywnie zdobywac mase... Sorki ze tak wypytuje ale naprawd nie wiem juz co mam zrobic...

[...] i na szybko francuzy 14 serii na biceps (francuzów nie liczyłem, bo nie wiem jak mam to rozumieć)... I to po treningu pleców. Niektórzy nawet na klatkę tyle nie robią... Po prostu przeładowujesz biceps. Spróbuj coś takiego 1. Uginanie ramion ze sztangą 3 serie 2. Uginanie ramienia w oparciu o kolano 3 serie 3. Uginanie młotkowe 3 serie I w [...]

Ciężko faktycznie ale nie jest to nie możliwe. Ja widziałem efekty i wiem jak co działa. Nie wypowiadam się na temat czegoś o czym nic nie wiem. To co brali znajomi działało jak powinno a te komentarze że nikt nie może mieć legitu oxy czy primy są po prostu nie prawdą.

No pewnie, że dam :) Nie siadów nie robię, robię tak jak kazałeś i na zdrowie :) oj z taką linką to spoko tylko trzeba coś wymyśleć skontruować albo ekspander po prostu :) właśnie byłem przed chwilą byłem w piwnicy i przetestowałem kilka ćwiczeń pouczyłem techniki ciężar itp. następny trening musi być udany :) Zmieniony przez - agresya w dniu [...]

Starałem się po prostu tak rozdzielić te ćwiczenia żeby każda partia była dobrze przetrenowana. Ale dzięki za radę, zobaczę o co chodzi w tym treningu HBW ;)

dla mnie siady to teraz ulubione cwiczenie a ja nawet jak kiedys (dawno temu moze ze 3 lata temu) bylem chory to na treningi przychodzilem - po prostu to lubie. A siady staram sie jak najglebiej, kilka stron wczesniej sa filmiki z moich siadow mozesz ocenic. A i to zatrzymanie tak zrobilem dla roznorodnosci, na stale nie zostaja.

Barki wystają do przodu, po prostu garbie się. Doradzono mi żebym ich nie ćwiczył abym bardziej nie podkreślił tej wady. Plecy? Byłem u lekarza badającego wady postawy ze względu na lekko lejkowatą klatkę piersiową. Powiedziała mi tylko aby nie za mocno obciążać pleców i tyle...

A jakiej wartości można się spodziewać? Wiem, że nie można tego określić, ale po prostu orientacyjnie ile to może wynieść. Jeśli moje ciśnienie górne to powiedzmy 140 to czy po oddaniu krwi może spaść o 20?

nie wiedziales o tym? malo kto o tym mowi, ale tak po prostu jest. robiac roz******* hormonalny zawsze jest ryzyko, ze cos s*******isz na amen.

[...] + szybko wchłanialne białka - chude mięso/ryba, odżywka po szybko wchłanialne białko + ww o wyższym ig - ryż biały, biały makaron, ziemniaki http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html może odpuścisz dietę, a będziesz się po prostu starał stosować do założeń?

Czytałem już tych 10 wskazówek... Nie chcę po prostu , żebym miał taką dietę , a po miesiącu ktoś mi powie , że to nie jest dobra dieta... Jak się już przyzwyczaję to wolę do jednej i tej samej ;)

Karciarz nie martw się, u mnie to samo. Walki mistrzowskie to po prostu zdziwko, o ile przegrana King Mo była w miarę do przewidzenia, Alvareza nie jest wielkim zaskoczeniem ale przegrana Currana to już sensacja. Swoją drogą można było na zakładach sporo zarobić, na newtona kurs był 4,2 na Strausa też 4,2 a na Alvareza 2,9

[...] śniadań to może poszukaj diet wykluczających śniadania. Cześć ludzi zjada pierwszy posiłek po treningu i niektórym to nawet podobno służy (w skrócie chodzi jedynie o ilość pokarmu jaki przyjmujesz przez cały dzień). No chyba że jesteś w stanie po prostu przyzwyczaić się do zjadania śniadań.. Zmieniony przez - wojtek__ w dniu 2012-04-13 13:21:35